El Perfeccionismo Patológico Autor: Massimo Bertacco, Psicólogo Sanitario Colegiado Nº18366 El perfeccionismo se puede definir como un rasgo de personalidad, o actitud, caracterizado por la búsqueda constante de la excelencia en las cosas. Este rasgo puede estar presente en diferentes grados de intensidad y puede ser más o menos generalizado. Por ejemplo, hay personas que buscan […]
Autor: Dr. Massimo Bertacco, Psicólogo Sanitario Colegiado Nº18366 DEPRESIÓN E INSATISFACCIÓN La depresión es un trastorno mental muy común. Alrededor del 15% de las personas sufren de depresión a lo largo de sus vidas. La depresión puede presentarse con una variedad de síntomas como, por ejemplo, muy bajo estado de ánimo, sensación de profunda tristeza […]
Autor: Dr. Massimo Bertacco, Psicólogo Sanitario Colegiado Nº18366 POR QUÉ EXISTE LA DEPRESIÓN NAVIDEÑA Y COMO INTENTAR SUPERARLA Se suele decir que en la sociedad occidental la Navidad debería ser la época más feliz del año, una oportunidad para estar alegres y agradecidos junto con la familia, amigos y colegas. Sin embargo, según el Instituto […]
Autor: Dr. Massimo Bertacco, Psicólogo Sanitario Colegiado Nº18366 TENSIÓN SOCIOPOLITICA Y BIENESTAR Últimamente en Cataluña estamos pasando por un momento sociopolítico difícil y de mucha tensión social. En función de las ideas que una persona tiene acerca de la actual situación, puede que sufra diferentes problemas en su vida emocional y relacional. Por ejemplo, si […]
Autor: Dr. Massimo Bertacco, Psicologo Sanitario Colegiado Nº18366 TERAPIA COGNITIVA Y BUDISMO ¿Qué relación existe entre la psicoterapia moderna y el budismo? ¿Por qué la psicoterapia cognitiva adopta ideas budistas? Espero poder contestar a estas dos preguntas a través de este breve post. El budismo es una doctrina religiosa basada en las enseñanzas de Shakyamuni, […]
Normas del blog libre de psicoterapia Las siguientes normas pretenden garantizar la libertad de pensamiento al tiempo que preserve el derecho al respeto: 1. Las entradas tendrán un contenido respetuoso para con los miembros de este blog y respecto a terceras personas a las que se haga mención, evitándose descalificaciones e insultos. 2. No se […]
LA ANSIEDAD COMO INDIGESTIÓN EMOCIONAL Autor: Dr. Massimo Bertacco, Psicólogo Sanitario Colegiado Nº18366 En este artículo se trata el tema de la angustia o ansiedad, una emoción que todos los seres humanos han experimentados en un momento dado. Generalmente por ansiedad se entiende un miedo más o menos intenso respecto a un cierto peligro inminente. Desde […]
Autor: Dr. Massimo Bertacco, Psicologo Sanitario Colegiado Nº18366 ACEPTACIÓN O DEPRESIÓN Cuando una persona se vuelve muy pesimista, lo ve todo negro y se siente incapaz de encontrar soluciones es muy probable que esté entrando en depresión. Generalmente se suele decir que los pacientes depresivos tienen 3 formas de pensar problemáticas: 1. Piensan mal de […]
¿Tu felicidad depende de una cirugía estética? ¿Estás afligido por tener el posterior plano o el pecho pequeño? ¡No te preocupes, con entre 3 y 9 mil euros podrás tener tus nalgas levantadas quirúrgicamente o el pecho más grande! El auge de la cirugía plástica es algo que sin duda merece la pena comentar y […]
TABAQUISMO Y DEJAR DE FUMAR ¿Cuantas veces has intentado dejar de fumar y no has podido? tal vez ni siquiera lo has intentado y te has dado por vencido, resignándote a ser un fumador y auto-convenciéndote de que te gusta demasiado y no puedes dejar de fumar. En el fondo no hay fumador honesto consigo mismo […]
