HERRAMIENTAS
SEMINARIOS DE TERAPIA RACIONA EMOTIVO CONDUCTUAL (TREC)
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TREC: Introducción al ABC de la TREC
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TREC 1: Como nuestros pensamientos afectan las emociones
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TREC 2: Como identificar nuestros Pensamientos Automáticos
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TREC 3: Como identificar nuestras Creencias Irracionales
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TREC 4: Como cambiar nuestra forma de pensar
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Las 11 Creencias Irracionales y las 3 Ideas Irracionales más frecuentes
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El problema de POSPONER
SEMINARIOS DE HABILIDADES SOCIALES
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Habilidades Sociales: La Asertividad
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Habilidades Sociales: La Empatía
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Las Habilidades Sociales: definiciones y consejos útiles
BIENESTAR SUBJETIVO Y ACTITUDES SANAS
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La fórmula de la Felicidad
SEMINARIOS DE RELAJACIÓN
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Relajación: Introducción al Mindfulness
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Respiración natural completa
AUDIOS ÚTILES
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Mindfulness: «La respiración»
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Mindfulness: «Observar mis sensaciones»
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Minfulness: «Observar mi problema»
VIDEOS YOUTUBE
MATERIAL PARA TERAPIA
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Plantilla ABCDEF
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Diario de pensamientos automáticos
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Diario de pensamientos adaptativos
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EMDR: teoría y funcionamiento
- LAS DISTORSIONES MENTALES
